As vantagens de uma corrida de rua

Os especialistas dizem que correr na esteira é a melhor opção para quem quer correr menos riscos de sofrer lesões, e com melhor aproveitamento. Mas, para muitos atletas e corredores, praticar a corrida na rua é mais vantajoso, em todos os sentidos. Em primeiro lugar, porque você está mais em contato com a natureza.

Por isso mesmo , outro benefício de correr na rua é que você tem a paisagem, o ar livre, as nuvens. E por mais que pareça óbvio...
você realmente se desloca de um ponto para atingir outro, o que causa uma sensação satisfatória de superação. Em segundo lugar, é interessante porque é um momento para se deslocar do lar, da rotina e também para fugir do contato com pessoas, o que é impossível em uma instituição como a academia. Por último, você não precisa pagar. Mas, mesmo com todas essas vantagens é importante nunca esquecer dos cuidados. Como já disse lá em cima, a corrida de rua pode trazer mais riscos se não for praticada de forma correta, considerando cuidados como alimentação, hidratação e roupas adequadas. No blog Dieta Nunca mais, Monique dos Anjos traz uma matéria bem resumidinha sobre dicas de segurança para correr na rua durante o verão. Para aprender mais.